ダンベルダイエット始めます！
9月末、会社での健康診断をきっかけに、日ごろの運動不足を解消しようと、日々、運動を日課にしようと決めました。
思えば、転勤前は外の仕事、中の仕事とも、自動的に力仕事が付いてきていたけれど、転勤してから今のところは力仕事は少なくて・・・このままじゃ、ヤバイ、と・・・・。
いやぁ、しかし、本に書いてある、”最初の重さは男性なら２ｋｇ”で、15分くらい、色々なダンベル運動をやってみたけれど、意外に効きますなぁ。きっと普段使ってない筋肉を使ったからでしょう・・・。明日、筋肉痛かも（＾＾；；；。
まぁ、地道に頑張ってみます～。